2月は「胸郭 肩甲骨」*

節分ですねー(^^)

福を呼び込んで
鬼は追い出しましょう(笑)

今日は2月のレッスン一発目です

日岡ミニクラス前後半
明日はアスパ高砂教室です

1月のレッスンでは
骨盤 股関節にポイントをあて
コンディショニングしました(^^)

直後の皆さんの反応や
後日談などを聞いて 嬉しいかぎりです。

2月は 「胸郭 肩甲骨」にポイントをおきます。

ストレッチポールでコンディショニングした後
胸を開き 肩甲骨のエクササイズをしますよー
ちょこっと 「ひめトレ」も使いたいと思います!

胸郭のリアライメント 胸の可動域拡大することで

身体が捻りやすくなる
腕が挙げやすくなる
姿勢が安定
呼吸がしやすくなる
などなどの効果があります。

乞うご期待(^^)

もちろん 始まりはトランポリンです。
そろそろお正月でゆるくなった身体は
戻ってきましたかー?
あっと言うの間に 春がやってきます
コートを脱ぐ前に
身体のラインを整えておきましょうね!

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Nene*body reset

からだが変われば心が変わります 心が変わればからだが変わります 毎日を楽しくするからだ作り*