初レッスン 2018*

2018年が始まり
今日はもう13日
おくればせながら皆さま今年もよろしくお願いいたします(^^)

今日は今年はじめてのレッスン

アスパ高砂教室  14時から
日岡山ミニクラス 前半 18時15分から
日岡山ミニクラス 後半 19時30分から

となっています。

トランポリン自体がお久しぶりーな方が多いと思われますので 
ウォーミングアップからゆっくり目のスタート そして
ストレッチポールで身体をゆるめることをメインにやっていきたいと思います。

昨年末に 骨盤と胸郭のコンディショニングのお勉強をしてきました

骨盤は nene*のメンバーさんでも気にしておられる方が多いです。
今日は骨盤もしっかりゆるめます。
ビフォーアフターのセルフモニタリング
楽しみにしていてください!!

なんどもなんども言います

「ストレッチポールってほんとにすごいんです(^^)」

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Nene*body reset

からだが変われば心が変わります 心が変わればからだが変わります 毎日を楽しくするからだ作り*