色んな事してみたいよ*

昨日のアスパ教室で
ご参加のメンバーさんから
ブログで見たけど
日岡ではひめトレもしたりしてるのー?
アスパでも色んなことしてみたいよーと
お声をいただきました(^^)
そして お話の流れで
ではいきなり今日はストレッチポールの時間を少し短縮して
体幹トレーニング
背骨 股関節のトレーニングをしてみよう!となりました(^^)
「こんなとこ伸ばすの初めてー」
「力の入れる場所がわからないー」
などなど 自分のカラダができる動作にまだまだ
発見があることをしっていただきました。
派手な動きではありませんが
じっとりかく汗💦も私は最近大好きです(笑)
基本トランポリン ストレッチポールをつかった教室ですが
カラダとココロのリセットにコンセプトを置いているので
メンバーさんともちろん私が
ココロもカラダも気持ちよくなれる事を
どんどん取り入れてやっていきたいと思います♡
リクエストもおまちしています(^^)

0コメント

  • 1000 / 1000

Nene*body reset

からだが変われば心が変わります 心が変わればからだが変わります 毎日を楽しくするからだ作り*