27日日岡ミニクラスではひめトレ*もやります*

このオレンジ色の小さなポール
なんだかご存知ですか?

stretch poleひめトレ*といいます。

このツールを使って
骨盤底筋に感覚入力をし
呼吸法や簡単なエクササイズを行うことでインナーユニット全体を活性化させることができ 
美姿勢の安定やウエストサイズダウン 尿漏れ予防などなど たくさんの効果を得ることができます。

前回のミニクラスでお客様から
骨盤をたてて座ることが出来ないとお悩みを頂戴しましたので
これはひめトレの出番!!と次回でお試しいただくことをお約束しました(^^)
明日27日のクラスでやりますよー

骨盤をたて、しっかり坐骨を感じて座れるようになっていただきます!

日岡ミニクラスは
60分ミニトランポリンエクササイズのクラスですが
受講の方でひめトレもやってみたい!の方は15分ほど早めにお越しくださいねー
追加料金はかかりません

Nene*body resetでは
お悩みに合わせた提案をレッスンにプラスしていきます(^^)






0コメント

  • 1000 / 1000

Nene*body reset

からだが変われば心が変わります 心が変わればからだが変わります 毎日を楽しくするからだ作り*