第2水曜は東加古川スタジオ*

本日は第2水曜
東加古川スタジオのレッスン日です

先週土曜日のアスパ高砂教室には
4名の方が初回体験に来てくださいました(^^)
今日も初めてお会いする方が
体験に来てくださいます。
教室を始めてから素敵な出会いが 続いています。
幸せだなぁ♡

みなさま今日もよろしくお願いします(^^)


私事になりますが
火曜日までに身体を締めたい予定ができまして(笑)
昨夜は帰宅してから久しぶりの深夜のトレーニング アクティブ7(サウナスーツ)まで着用。

アクティブ7 
ほんまに最強です
発汗ハンパないです(笑)
トランポリンにヘタリ込む私…
爽快です(笑)

このあとは
ストレッチポール

ストレッチポールにのってると
副交感神経が優位になって
時に眠くなってしまったりもします

実際私もそのまま寝てしまった事もあります

危ういので気をつけましょう(笑)

トレーニング&リラクゼーションをセルフで行いすっきり♡

今日も元気に頑張ります!!

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Nene*body reset

からだが変われば心が変わります 心が変わればからだが変わります 毎日を楽しくするからだ作り*