ノルディックウォーク*平荘湖

「やっぱり しっかりめに歩きたいわぁ〜」のお声にお応えして(^^) 9月は平荘湖5キロです。9/8 日曜日 9時スタート安全に楽しくココロとカラダを健康に*ノルディックウォーク 体験してみませんか?ポールを持つことにより負担は軽く効果は大きくウォーキングを楽しめます。平荘湖一周の約5キロもあっという間ですよ♪*履き慣れた靴*動きやすい温度調節のできる服装*両手にポールを持つので 荷物はリュックかウエストポーチなどにいれてください。*薄手の手袋があれば持参ください。*水分は必ずお持ちください。参加費 (レンタルポール込み) 1000円

8.9.10月教室スケジュール*

こんにちは毎日暑いですねおかわりございませんか??熱中症に気をつけて水分もたくさんとってゆっくり睡眠適度に運動暑い夏を乗り切りましょう^_^教室スケジュールのお知らせです!☆8月の日岡山夜クラスは全クラス満席となりましたのでキャンセル待ち受付となります☆*土曜 日岡山夜クラス*8/3   18時10分〜          19時半〜8/17 18時10分〜          19時半〜8/31 18時10分〜          19時半〜9/14 18時10分〜          19時半〜9/28 18時10分〜          19時半〜10/5 18時10分〜          19時半〜10/26 18時10分〜           19時半〜*火曜 スポーツ教室*13時半〜トランポリンクラス14時20分〜ストレッチポールクラス開催日8/6 8/20 8/279/3 9/10 9/2410/...

4月 レッスンスケジュール*

四月の日程のお知らせです!*土曜日日岡山夜クラス*4/13    4/27前半18時10分から後半19時30分から(4/13は前後半クラスとも満席となりましたm(__)m)*Sunday morning*4/2110時半から12時*ミズノスポーツ教室*4/9   4/16   4/23*姫路カルチャーセンター*単発講座骨盤底筋のお話とひめトレ4/10 10時半から12時☆四月もノルディックウォーク開催します☆4/14 か 4/20で予定しております(^^)また詳細決まり次第ご連絡いたします!

骨盤底筋群のお話とひめトレ*

4月10日 姫路です!姫路リバーシティ店内の姫路カルチャーセンターさんにて骨盤底筋群のお話しと ひめトレレッスンをさせていただきます(^^)いつも物静かーな??nene*ですがこの話になると語りますよ(笑)そしてひめトレポールを使ってみなさんの 「ワァオ!!」をいただきに参ります!!ご予約は 姫路カルチャーセンターさんまでよろしくお願いいたします!

3月レッスンスケジュール*

今日はValentineですね♡皆さま、愛はお届けになられましたか??だんだん Valentineの形が変わってきておりますが やはりイベントは楽しいですねValentineが皆さまのステキな一日になりますように(^^)3月のレッスン予定です*日岡山土曜日3/9   18時15分〜          19時半〜3/23  18時15分〜           19時半〜*Sunday moaning3/3   10時〜*日岡山体育館 スポーツ教室毎週火曜日(3/5.3/12.3/19.3/26)トランポリンエクササイズクラス13時半〜ストレッチポールからだリセットクラス14時20分〜そして!ノルディックウォークの体験会「歩いてみよう会」を企画しております。仮予定ですが3/10か3/21になるかと思います。ご興味のある方は お問い合わせくださいね(^^)よろしくお願いいたします!!

火曜日のスポーツ教室*1月予定

毎週火曜日のミズノスポーツ教室☆ミニトランポリンエクササイズクラス      13時半〜☆ストレッチポール カラダリセットクラス      14時20分〜今年は本日よりスタートです。基本毎週のクラスですが1月は 会場都合により 3回のみとなります。(1/8 1/15 1/29 )体験や単発レッスンも可能ですのでお気軽にお問い合わせください(^^)年末年始で 増量したり なまったりしていませんか? もしくは凝り固まってしまったカラダ…早目に リセットしていきましょう!!https://mets.nbinfinity.com/#日常にフィットネスを

クリスマスカラー*

今日は火曜日ミズノスポーツ教室トランポリンエクササイズクラスストレッチポールクラスストレッチポールクラスには初めてさんが3名さま「まずはカラダのリセットをします!」と言っても みなさん なんのこっちゃ?という感じなんですが 基本のベーシックセブンの後のセルフモニタリングでは「うん うん うん うん!これかっ(^^)!」とわかってくださいます。答えが知りたい方ははぜひ いらしてください(笑)珍しく 赤いパンツをはいてみましたあわせたTシャツは NO BRAND infinity  よーく見たら(^^)??クリスマスカラーコーディネート🎄

トランポリン効果*

ミズノスポーツ教室毎週火曜日13時半ミニトランポリンエクササイズクラス14時20分〜ストレッチポール身体リセットクラスやってます!今日は初めての方がお2人「トランポリン 正直キツイっキツイけど なんだか笑っちゃう!」「やりきった感すごい!」初めてこられた方でこのようにいってくださる方非常に多いです(^^)5分でランニング1キロ相当の運動量脂肪燃焼浮腫み改善 予防白血球増加リンパの浄化作用などなどトランポリンの良いところたくさん囁かれていますが 、やってみて楽しい!や達成感 爽快感 !ちょっと童心に帰れるところ (笑)そう言う面から得られる元気が最大のトランポリン効果なのではないかなと思う私です。そして 楽しく疲労した身体にはこの子!ストレッチポールの登場です。どうぞ癒されてください♡

今年は忘年会*とカカト*

11月も後何日?あっと言う間に師走に突入しますねー忘年会、クリスマスパーティー、カウントダウン、新年会皆さまお忙しく(^^)楽しい年末年始の予定がうまりかけておられるのではないでしょうか。Nene* body resetでも今年は初めて 忘年会を開催します。すでにお伝えさせていただいてる皆さまからはたくさん参加表明をいただきとても嬉しく ワクワクです。 2018年に 一度でも 私の教室に来てくださったことがある方なら どなたでも参加していただけます(^^)そう!2018年一度もお休みなくレッスンに参加してくださった方がいらっしゃいますその発表もさせていただきますねー(^^)ご参加はまだまだ間に合いますよ!ご連絡お待ちしております!日時 場所など お問い合わせくださいね。最近の私10分お風呂が長くなりました!何をしているかと言うと足裏とカカトをせっせと磨いてマッサージもしております(笑)今まで 特に冬になると足が冷たーくカカトはガサガサ ひび割れてしまうこともしばしば…カカトケアは色々試しましたがなかなから改善されませんでした。でも先日!セリアで買った 軽石のような軽石じゃないような…なんなんやろ(笑)なんかわからないけど紫色のカカト磨きでゴシゴシして